שאלה
אני צריך לנסוע הרבה לעבודתי, אך בששת החודשים האחרונים אני כבר עליתי פחד מטיסות.
ניסיתי כדורי שינה ושתייה בטיסה, אבל הן בסופו של דבר נותנות לי כאבי ראש ולגרום לי לפהק הרבה.
זה בתורו לפעמים נועל את הלסת שלי, ואם אני לא נזהר, זה הופך התקף חרדה.
תשובה
אתה מתאר פחד הטיסה שיהפוך מקור התקפי חרדה, אלא אם לנקוט בצעדים כדי להתמודד עם זה.
ישנן שתי חלופות בשבילך:
- או לקבל את הפחד שלך ולהודיע המעסיק שלך. זה יכול להוביל לאובדן של העסקה הנוכחית שלך, אבל להסיר את הלחץ קשור ותעופה
- או, ייתכן שתרצה לחפש את האפשרות של desensitisation בהתאם למתחי משרי הפחד שלך.
יש לעתים קרובות גורם הדק הוא שיוצר את התחושה של פחד.
זה עשוי להיות פשוט כמו שלא אהבה את תאוצת ההמראה, או סובל כאבים באוזניים במהלך הירידה. אלה הם אזורים פשוט למדי להתגבר.
אבל אימה עמוק מושרשת של מטוסים מעופפים הוא עניין אחר כולם ביחד, ואם זה המקרה, יש תקווה קטנה של נהנים עבודה הדורשת טיסות תכופות.
זה יהיה חכם כדי לגייס את תמיכת החברה שלך אם תבחר לפתוח אופצית תהליך desensitisation כי זה ייקח זמן, וזה יכול להיות יקר מדי.
אתה יכול להיות מזל אם הרופא שלך הוא מסוגל להפנות אותך לפסיכולוג מנוסה ההיבטים הפסיכולוגיים של טיסה.
אבל זה יותר סביר להניח כי תצטרך לחפש מקום על קורס מיועד לאנשים בדיוק כמוך.
זה יהיה סידור פרטי ולכן יהיה עלות לך או החברה שלך.
אם אתה מחליט להמשיך מנסה להתגבר פובית הטיסה שלך, אני מציע לך לברר תחילה כדי לראות אם אתה יכול להשיג את עזרת איירווייס אירופאי.
אם הבעיה היא יותר קלה, הרופא שלך יכול להיות מסוגל להציע כמה תרופות.
זה תמיד חכם כדי להימנע מאלכוהול, שכן הוא רק מחמיר את המצב.