קצב לב התרגיל שלי נראה מהר מדי

שאלה

מאז הצטרפותו הכושר ביוני יש לי דופק מהיר מאוד.

זה לעתים קרובות קופץ עד 160 פעימות לדקה ללא כל מאמץ אמיתי.

לגיל זה חושב שאני צריך להיות להגיע 144 כדי לשרוף שומן, אבל זה בלתי אפשרי לשמור על קצב הלב שלי נמוך זה כשאני לממש.

עם מאמץ אמיתי זה בדרך כלל מגיע 182.

אני לא כשיר כפי שנהגתי להיות רקדן בלט מקצועי לפני שבע שנים ואני יכול בקלות לשמור על צורה כלשהי של פעילות גופנית לפחות שעה.

דופק המנוחה שלי הוא 84 ואני לחוות דפיקות בחזה כי הם הופכים יותר קבועים.

הרופא שלי איבחן כי יש לי דופק לא סדיר, ושאני צריכה להימנע מלהעמיד לבי תחת לחץ כזה, אבל האם זה בטוח לדעתך לשמור פעילות גופנית ובאיזו קיצוני?

תשובה

אתה צריך לעבור את זה נחקר קצת כדי לקבל את התשובות שאתה מחפש.

החריגה הדופקת צריכה להיות מוגדרת. אתה יכול רק לעשות את זה עם רשם לב - א.ק.ג..

באשר 'מאמץ' הנכון עבור האימונים שלכם, המבחן הטוב ביותר בשבילך הוא א.ק.ג. פעילות גופנית, נעשה על הליכון בבית מחלקה קרדיולוגיה.

GP שלך יכול לסדר את זה בשבילך. הזכרת שיש לך אוושה בלב. זה עשוי גם דורש חקירה - שוב, אתה צריך לדעת את הגורם למצב.

אף אחד המבחנים הללו הם כואבים או מסוכן והתוצאות תיתנה לך את העצה שאתה מחפש. לא הייתי מסתמך על בדיקה פשוטה של ​​הדופק.