אני כל כך רזה

שאלה

אני נקבה רווקה בן 31 בן ואפריקה.

אני ממש רזה כבר מנסה דרכים לעלות במשקל. כי הרבה אנשים מתלוננים על המראה שלי, אני כל הזמן לשים תחת לחץ.

מה אני יכול לעשות כדי לעלות במשקל? מישהו הציע נטילת תוספי והמליץ ​​Co-תוכנית (אני לא בטוח שהגעתי איות נכון).

התיאבון שלי הוא גם מאוד עני.

תשובה

למרבה הצער, עולה במשקל כאשר אתה לא רוצה לאכול הרבה (אתה מזכיר את הפרטים ששלחת לי את התיאבון הוא גרוע מאוד) הוא לא הולך להיות קל.

אני חושב שאתה צריך להסתכל למה התיאבון הוא לא טוב וכדי לוודא כי שום סיבה פסיכולוגית בסיסית מדוע אתה לא רוצה לעלות במשקל.

יש אנשים שהם באופן טבעי רזים אבל יש תיאבון מאוד בריא, ואילו אחרים הם דקים באמצעות מחסור במזון אני תוהה אם אתה נופל לקטגוריה השנייה.

תוספים ו 'Complan' (משקה חלבי עתירות קלוריות) יעזור להוסיף קלוריות צריכת מזון היומית שלך אבל אני מרגיש שאתה צריך לראות את הרופא שלך כדי לדון בדברים ראשונים לוודא כי כל שינוי בתזונה הולך לעבוד בטווח הארוך.

אם אנשים מתלוננים על המראה שלך, אולי הם מודאגים לגבי התיאבון והמשקל הנמוך שלך ושוב זה היה מרמז לי כי ייתכנו סיבה לדאגה.

אנא ללכת ולשוחח עם הרופא שלך או אחות בפועל; אם אין סיבה רפואית או פסיכולוגית התיאבון הנמוך שלך, הם יכולים להציע אז דיאטה הגיונית בשבילך לבצע כדי לנסות לשים קצת משקל על.