להתגבר על הפסקה עד

שאלה

אני מתקשה להרפות האקס שלי.

היא עזבה לפני שלושה חודשים לחיות עם מישהו אחר. הבנתי שיש לנו בעיות, אבל זה עדיין היה הלם גדול מאוד. אני יודע בטווח הארוך אני יותר טוב בלעדיה כשותף, אבל היא אומרת שהיא עדיין רוצה אותי בחייה.

אני כבר לא אוהב אותה בדרך שעשיתי, אבל עדיין יש רגשות כלפיה. כשאני לבד, אני מוצא את עצמי מחדש לשחק שיחות ואירועים בראשי לחשוב על מה הוא עד עם החברה החדשה שלה.

היא היתה צריכה לבוא לבית בשבוע שעבר לחתום כמה מסמכים הקשורים המכירה. שנינו בכינו הרבה והיא אמרה שהיא מתגעגעת אליי.

התחבקנו והתנשקנו. אני מוצא את עצמי רוצה לגלות רכילות כבר עושה עבודת בילוש כדי לגלות מידע עליהם.

אני יודע שזה הרסני, אבל אני לא יכול להתאפק. אני לא אובססיבי באמת - זה רק כי יש דברים מסוימים שעליי לדעת.

סלחתי האקס שלי לטיפול שלה בי, אבל עדיין מרגיש כעס על חוסר האמינות שלה על ההתפרקות.

אני לא חושב שהם ניהלו רומן במשך זמן רב לפני שהיא עזבה אותי, אבל בחוויה שלך, אתה חושב האקס שלי עדיין על ריבאונד? (היינו יחד במשך שלוש שנים).

איך אתה יכול לקפוץ שותף אחד למשנהו מבלי חרטות? האם אתה חושב שזה היחסים שלהם יימשכו?

האישה השנייה עזבה את בן זוגה באותו שבוע. אני כבר עושה לעצמי חיים ולהצטרף מועדונים ואגודות. אני כבר רואה חברים, אבל אם להיות כנה, אני לא יכול להעמיס עליהם את זה יותר.

אני לא יכול לראות יועצת - האקס שלי היה יועץ, ואני מרגישה שהיא קצת הנאה מעוותת ממנה אם היא גילתה שראיתי מישהו מעליה.

האם אתה מרגיש שזה ניתן לקיים ידידות עם האקס שלי? איך אתה חושב שאני צריך לשחק דברים בעתיד? אני מנסה להיות ידידותי. אני לא מצלצל לה על הבית.

אני מחכה שתחזיר לי צלצול - אני לא רוצה שהיא תרגיש כאילו אני מציק לה. גם את המשפט האחרון נשמע טראגי. אני כבר לחקירה את עצמי כאדם, ולהרגיש שאני חייב הנעתי אותה ממנו איכשהו.

תשובה

אני באמת מאוד מצטער צער עמוק שאתה מרגיש כל כך נורא. אבל, במובן מסוים, זה יהיה מוזר אם לא היית.

ברור שאתה איש עמוק אכפתיות, מקסים - ואתה טופלת בצורה מאוד אגבית על ידי אישה - כמדריכה עוצמה - צריכה לדעת טוב יותר כיצד להתמודד עם מצב כזה.

המהירות של כל זה היא כמעט מגונה. ואני די יכול להבין כי אתה מרגיש כאילו הרצפה נעלמה מתחתיך.

הדבר הראשון שאני חייב לומר הוא כי אני מרגיש שאתה צריך להיפגש עם יועצת. אחרי הכל, לונדון (שאני מבין הוא איפה אתה גר) הוא מקום גדול מאוד! ואין שום סיבה האקס שלך לדעת העסק שלך.

אתה יכול ללכת להתייחס - הם לא רק על בני זוג הטרוסקסואלים בצרות. לחלופין, ייתכן שתרצה לחפש קבוצה של מטפלים העוסקים במיוחד עם הומואים.

ישנם מספר של אלה - והם קרובים לוודאי להיות ידועים מרכזיית ההומו-לסביים (020 7837 7324).

נתקלתי תרגול כזה לאחרונה. אני לא מכיר את האנשים האלה באופן אישי, ולכן אני לא נותן להם כל סוג של המלצה אבל אולי כדאי לך לבדוק אותם ולראות אם הם יכולים להיות לעזר לך. הם תרפיה הוורודים.

אני יכול גם מציע לך תסתכל על מאמר שכתבתי בשם "כיצד להתגבר על נזרקת '. עשיתי, כפי שזה קורה, לכתוב כי במקור עם אנשים הטרוסקסואלים בראש, אבל אני חושב שאתה תמצא כמה זה מועיל.

אתה שואל אם אתה יכול להישאר ידידים עם האקס שלך. באופן אישי אני חושב שזה יהיה יותר טוב אם אתה להתחמק ממנה לכמה זמן. הכאב הוא עדיין כל כך טרי. ואתה צריך זמן - והרבה ממנו - להתאבל, ולאחר מכן לשקם את החיים שלך בהדרגה.

כשראיתי אותה רק שיגרור אותך בחזרה בכל פעם שאתה פוגש. אני חושב שזה אפשרי כי אחרי כמה חודשים אתה עלול להרגיש טוב יותר לגבי טיפול הידידות.

עד אז אתה אמור להיות מסוגל לראות - ולא יותר אובייקטיבי - אם היא באמת יש את האיכויות שאתה צריך חבר. ייתכן שתחליט שהיא לא מצאה.

אתה נשמע מאוד עסוק. חלקית כי הוא טוב. אבל אל תשכח שאתה צריך זמן לבכות להיות לבד. אחרת, תצטרך להמשיך לרוץ ולא צריך כל זמן ומרחב בשבילך.

זה רעיון טוב כדי לאפשר את עצמך חצי שעה - כמה פעמים בשבוע - איפה אתה תשים על גבי תקליטור שמזכיר לך זמנים טובים יותר ופשוט להיכנע העצבות שלך ולבכות.

אבל כאשר חצי השעה היא למעלה, היובש בעיניים, לשטוף את הפנים שלך ולעשות משהו שונה אופטימי באמת נהדר בשבילך.

יהיה זה אך טבעי כי אתה תוהה אם אתה גירשת אותה, אבל זה נשמע מאוד חשוב לי כאילו היא זו שיש לו את הבעיות ולא ידעה מה היא רוצה.

אף אחד לא יכול לרפא הכאב שלך עכשיו. אבל אתה בהדרגה תרגיש טוב יותר אם אתה תשמור על עצמך, ואת מרשה לעצמך להתאבל - וגם לעשות את מה שאתה עושה ב שפוגשים חברים ועושה חדשים, וכו '

אתה יכול גם למצוא תרצה קצת סקס מסובך - אבל לך תדע מתי הרגע מתאים לכך.

אחד הדברים הקשים ביותר על הפסקה עד מסוג זה הוא כל שאלות שאינן פתורות. מדוע ירדתי? מה היה לא בסדר בקשר? האם היא אי פעם רצינית בקשר לזה? האם הייתי רק נוח לה בזמנו?

ראיתי ללקוחות אינספור לעבור ייסורים מנסים לענות על שאלות כאלה.

אבל לעתים קרובות זה בלתי אפשרי לקבל תשובות אמיתיות ואתה צריך ללכת קדימה בלעדיהם, וזה קשה, אני יודע.

לכן אני חושב שזה יעזור לשפוך את כל זה כדי יועץ מנוסה - מי יהיה כמובן לשמור את כל זה פרטי לחלוטין בינך לבין לה / לו.