התרופות נוגדות הדיכאון שלי גורמות לי יש נדודי שינה

שאלה

יש לי דיכאון אשר במהלך החודש האחרון כבר עזר מאוד על ידי נטילת תרופות נוגדות דיכאון חדשות ציפרלקס.

הייתי על תרופה זו במשך שישה שבועות. זה נראה פתר בעיה אחת, הדיכאון שלי, אבל גרם אחר, נדודי שינה.

זה גורם לי להעיר בשעות המוקדמות שנעו 02:00-04:00. אז אני שוכב ער במשך מה שנראה כמו שעה או יותר.

אחד התסמינים של הדיכאון שלי הוא שאני מרגישה מאוד רדומה ומותשת.

אין לי בעיות שינה גם כאשר מדוכא אז אני יודע שלה לא נדודי שינה גורם לדיכאון.

GP שלי הפנה אותי לפסיכיאטר כי הוא ניסה אותי בכמה SSRIs (פרוזאק, ממרקים, סרוקסט, Cipramil), כל אשר הביא נדודי שינה.

הפסיכיאטר שנקבע Zispin מה שגרם לי להרגיש כמו זומבי הליכה ואשר לא להרים את מצב הרוח שלי בכלל.

אז ניתן lofepramine אשר הרגשתי עוד יותר נורא על. מצב הרוח שלי היה שטוח לגמרי איבדתי את התיאבון שלי בעוד חודש איבד חצי קילוגרמים ממשקלו.

נאמר לי על ידי הפסיכיאטר שיש לי דיכאון לא טיפוסי, כפול ואני צריך להישאר על טווח בתרופות ארוך, כמה שנים, אם לא חיים שלמים.

לאור זאת, האם זה בטוח לקחת כדורי שינה במשך חודשים ואף שנים?

GP שלי נתן לי Zolpidem שבה אני לוקח רק כאשר אני לא יכול לסבול עוד לילה רע ואני לא לקחתי את זה יותר משני לילות רצופים.

הפסיכיאטר אומר יש מעט ישאירן לנסות אותי. אני מרגישה שאני מאבד את הקרב נגד החלים מדיכאון.

תשובה

דוד כותב:

זה נשמע כאילו ניסית עכשיו לפחות שבע תרופות נוגדות דיכאון.

אז אם מצאת אחד שעוזר שלך דיכאון, אז יש סיבה טובה להישאר עם זה כבר כמה זמן.

אתה אומר כי התרופה גורמת לך שוכב ער 02:00-04:00. מעצבן אם כי זה יכול להיות, אתה לא חושב שזה מחיר שכדאי לשלם אם הדיכאון שלך הוא (כדבריך) "נרפא"?

אין שום סיבה למה אתה לא צריך לקחת מנה קטנה של כדור שינה אשר הרופא שלך כנראה בחר בקפידה.

עם זאת, אתה צריך גם להסתכל על שיטות אחרות של להכות נדודי שינה.

כריסטין מוסיף:

ובכן, הדבר הראשון שאני רוצה לומר הוא - בזמן - אני תוהה אם אתה רוצה להסתכל טיפולים אפשריים אחרים לדיכאון?

אני לא מציע לך ללכת נגד העצה טובה מאוד ולדאוג שאתה מקבל, אבל טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT) הוכח לעשות הבדל משמעותי לאנשים רבים הסובלים מדיכאון.

אולי שאולי תרצה לחקור גישה זו הבעיה שלך בשלב מסוים.

אם אתה בכלל מעוניין, אתה אולי רוצה להשיג ספר מצוין, אשר יכיר לך סוג זה של חשיבה. הוא נקרא 'הרוח על מצב הרוח' על ידי גרינברגר Padesky, בהוצאת גילפורד לחץ.

הדבר הבא שאני רוצה להמליץ ​​הוא ספר בשם "פתרון השינה 'על ידי נייג'ל כדור וניק יו. זה מתפרסם על ידי ששר וזה עזר לסובלים אינספור מנדודי שינה.

למה לא לנסות כמה צורות של רגיעה רצינית כמו גם, מדיטציה או יוגה עשוי לחולל נפלאות.