מהי אנמיה?
מקורות טובים לברזל כוללים כבד, בשר, לחם מקמח מלא, דגנים, ביצים ופירות יבשים.
אתה מקבל אנמיה כאשר אין לך מספיק כדוריות דם אדומות. זה מקשה על הדם שלך לשאת חמצן, גורם עייפות יוצאת דופן ותסמינים אחרים.
מספר תאי הדם האדומים יכולים להוריד אם יש:
- ירידה במספר תאי הדם האדומים המיוצרים
- גידול בהפסד של כדוריות דם אדומות.
תאים וחמצן דם אדומים
שעון Term
באמצעות פעולת השאיבה שלה, לב מניע דם סביב הגוף דרך העורקים.
תאי הדם האדומים תופסים חמצן לריאות ולשאת אותו לכל תאי הגוף. התאים שלך להשתמש החמצן הזה כדי לתדלק את הבעירה (צריבה) של סוכר ושומן אשר מייצר את האנרגיה של הגוף.
במהלך תהליך זה פחמן דו חמצני נוצר כמוצר פסולת. זה קושרת עצמה אל תאי הדם האדומים כי סיפקו את החמצן.
תאי הדם האדומים ואז להעביר את דו תחמוצת הפחמן בחזרה אל הריאות. אנחנו מחליפים פחמן דו חמצני זה עבור חמצן טרי על ידי נשימה.
תהליך זה נקרא חמצון.
מדוע חוסר אנמיה הגורם ברזל?
תאי דם אדומים מיוצרים במח העצם לזרום בדם. יש להם רק תוחלת חיים של כארבעה חודשים.
הגוף זקוק ברזל, ויטמין B12 וחומצה פולית (אחד מקבוצת B של ויטמינים) כדי לייצר יותר כדוריות דם אדומות. אם קיים מחסור של אחד או יותר של חומרים מזינים אלו, אנמיה תפתח.
אנמיה מחוסר ברזל הוא הסוג הנפוץ ביותר של אנמיה. ב סנט נשים ל 8 באירופה יש סוג זה של אנמיה.
חוסר ברזל הוא תכוף יותר אצל נשים מעשנות, לאכול תזונה דלה בברזל ויש תקופות כבדות. זה נפוץ גם ב צמחוני.
מה גורם זה סוג של אנמיה?
ברוב מקרי ילדות נגרמים על ידי תזונה לקויה המכילה ברזל קטן.
אצל מבוגרים הגורם השכיח ביותר הוא מאבד דם מהר יותר מאשר הגוף יכול להחליף אותו.
- חוסר ברזל בתזונה נפוץ אצל טבעונים ו צמחונים משום שהמקור העיקרי הוא בשר אדום.
- תינוקות יכולים לפתח מחסור בברזל, במיוחד אם הם מוקדמים. אחסון ברזל הוא בדרך כלל לא הושלם עד לשלבים האחרונים של ההריון.
- הגוף זקוק יותר ברזל כאשר כמות גדולה של חלוקות תא להתרחש, כגון במהלך ההריון ובמהלך תקופות של צמיחה הילדות מהירה.
- אובדן הדם דרך וסת כבדה יכול לרוקן מאגרי ברזל.
- מחלות של המעי הדק כגון אי סבילות לגלוטן (צליאק) ואת מחלת קרוהן (דלקת של המעי) יכול להפחית את יכולתו לספוג ברזל.
- אם נראה שיש שום סיבה עבור מחסור בברזל, להתייעץ עם הרופא שלך. במקרים פחות שכיחים, בקרעים קטנים במעי עקב סרטן או פוליפים (גידולים קטנים), כיבים בקיבה ובמעי הדק יכול לגרום לאנמיה מחוסר ברזל. ההפסד של דם מתוך מערכת העיכול יכול להיות כל כך קל עד כי מבלי שיבחין בכוחות עצמו.
מהם התסמינים של אנמיה מחוסר ברזל?
אם אדם הוא בריא, זה יכול לקחת קצת זמן עבור סימני אנמיה להופיע.
- התסמינים הראשונים יהיו עייפים ודפיקות (מודעות של דופק).
- קוצר נשימה וסחרחורת ( התעלפות ) גם הם נפוצים.
- אם האנמיה חמורה, ייתכן שתיתקל אנגינה (כאבים בחזה), כאבי ראש או כאבים ברגל (צליעה לסירוגין).
מלבד סימפטומים כלליים אלה של אנמיה, במקרים בולטים וארוכת טווח של מחסור בברזל ייתכנו:
- תחושת צריבה בלשון
- יובש בפה ובגרון
- פצעים בזוויות הפה
- חוש המישוש שינה
- ציפורניים שבירות, בצורת כף עם פסים אנכיים נטייה לשחיקה
- פיקה (השתוקקות שאינה יודעת שובע מזון ספציפי, שוש למשל)
- שיער שביר
- קשיי בליעה.
במקרים נדירים, מחסור בברזל יכול לגרום לשינויים בלתי הפיכים לרירית הרכה בגרון (תסמונת פלאמר-וינסון). מצב זה הוא שלב מקדים לסרטן הוושט.
כיצד אנמיה מאובחן?
דגימת דם נלקחת ושולחת למעבדה. מניתוח כדוריות הדם האדום כלול בדרך כלל עם התוצאה של הבדיקה.
בשנת מחסור בברזל בולט בתאי הדם האדומים יהיו קטנים וחיוורים. אחרת, ניתוח נוסף נדרש על מנת לבחון את החלבונים הנקראים פריטין ו transferrin כי הם מעורבים האחסון וההובלה של ברזל בגוף.
כיצד מטפלים במחלה?
טבליות ברזל תתהפכנה אנמיה במהירות, כל עוד כל סיבה בסיסית של איבוד דם טופלת. הלוחות יכולים לגרות את הקיבה צריך לקחת אחרי האוכל כדי למנוע זאת.
טבליות ברזל עשויות לצבוע את הצואה שחורה ולגרום עצירות או שלשול.
אולי יש צורך זריקות ברזל תוך שרירית תינתן במקום טבליות, אבל זה הרבה פחות נפוץ.
מה ניתן לעשות כדי למנוע אנמיה?
- הקפידו על תזונה מגוונת ומאוזנת המכילה מזונות מכל קבוצות המזון ( חלבון, פחמימות, שומן, פירות, ירקות).
- מקורות טובים לברזל כוללים כבד, בשר, לחם מקמח מלא, דגנים, ביצים ופירות יבשים.
- אם לעתים קרובות אתה מקבל תקופות כבדות, זה רעיון טוב לפנות לייעוץ רפואי, כי אתה עלול להיות בסיכון של אנמיה.
- אם הינך בהריון או מתכננת להיכנס להריון, שוחחו עם הרופא שלכם על תוספי ברזל.
ראה GP שלך בכל פעם שמתגלה סימני דם בצואה או בשתן.
אנשים אחרים גם לקרוא:
ויטמינים ומינרלים - מה הם עושים?: אנו מציגים לך את RDAs.
תקופות כבד (מנורגיה): מדוע אצל חלק מהנשים תזרימי וסתי כבד.
צליאק (אלרגיה לגלוטן): לקבל עצה כיצד נזקים גלוטן המעי.
אנמיה עקב חוסר ויטמין B12: מה גורם זה סוג של אנמיה?