תשובות אחרות
האם מפחיתי כולסטרול ממרחים כל טוב?
האם דיאטה צמחונית להוביל לאנמיה?
האם אני יכול לאכול פירות להיות חולה סוכרת?
אתה יכול לתת לי דוגמה של תוכנית תזונה עשירה בסיבים?
יכול חוסר האנרגיה שלי להיות בגלל תזונה לקויה?
איך אני יכול לקבל את הכולסטרול שלי?
אני אוכל בריא - למה אני מעודף משקל?
אני מקבל זמזום בראש כשאני אוכל סוכר
האם קנדידה גורם המעי הרגיז שלי?
אבא שלי שונא אוכל של בית חולים - מה אני יכול לעשות?
התזונה הטבעונית שלי נותנת לי רוח
שאלה
אני מנסה למצוא דיאטה שאינו הותירה אותי בתחושה של רעב כל הזמן.
האם זה נכון כי גבוה חלבון דיאטה תספק אותי יותר?
האם זה מסוכן לצרוך יותר מדי חלבון?
תשובה
תן לי לקחת את החלק השני של השאלה שלך ראשון - אם אתה בריא אחרת, ובמיוחד אם אתה לא על תרופות, ואין להם בעיות עם הכבד שלך או לכליות, אז זה יהיה סביר כי תזונה עשירה בפרוטאין יכולה לעשות לפגוע.
הסיבה שאנשים מזהירים מפני יותר מדי חלבון היא כי הגוף מפרק את החלבון למטה ולאחר מכן יש להיפטר של הפסולת, אשר עלולה להזיק לבריאות שלך אם הם בנויים.
הכלל הבסיסי של כל הדיאטות צריך להיות מגוון.
כל דיאטה שבה יש עודף של כל קבוצת מזון, בין אם הוא חלבון, פחמימות או סיבים יכול להיות לא נעים לגרום לתופעות לא נעימות בגוף.
סיב כנראה דרך בטוחה יותר כדי להפחית את התחושה של להיות לא מרוצה ואת הסיבים בפירות וירקות הוא כנראה הטוב ביותר.
בעיה נוספת עם לקיחת יותר מדי חלבון היא שאתה לא אז לרדת במשקל.
מפתחי גוף וספורטאים ונשים להגדיל בתפזורת גופם עם כמויות גדולות יותר של חלבון.